افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذا‌های پرکالری و پر حجم و چرب کمتر میشود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آن‌ها کاهش می‌یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
کد خبر: ۶۰۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
افزایش دور کمر شما یا به عبارت دیگر افزایش چربی احشایی شکم شما باید مایه نگرانی‌تان شود، چرا که خطر بیماری قلبی-عروقی در شما را بالا می‌برد.
کد خبر: ۴۷۴۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
یک رژیم غذایی با چربی‌های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه‌ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۴۶۸۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۴۲۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
کاهش وزن می‌تواند برای هرکسی بسیار سخت باشد و این قابل درک است که بخواهید با تمام تلاش‌هایی که می‌کنید، سریع نتیجه بگیرید! در این مطلب ۱۹ روش علمی برای کاهش چربی شکم در دو هفته را لیست کرده ایم.
کد خبر: ۳۹۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
متخصصان هشدار می‌دهند که اگرچه چربی اضافی بدن خطرناک است، اما محل تجمع چربی‌ها بسیار مهم‌تر از میزان چربی انباشته شده در بدن است
کد خبر: ۳۴۹۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
شماری از غذا‌ها وجود دارد که طبق اعلام متخصصان تغذیه به کاهش چربی‌های احشایی در بدن شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۲۳۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
کد خبر: ۴۱۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
کد خبر: ۱۹۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
کد خبر: ۱۸۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲